VMware Workstation疑难杂症合集+解决方法（2026版）

解决VMware Workstation运行老版本Windows系统时的一些常见问题，特别是在Win11环境下。

  VMware Workstation（简称VM）是一个很好用的虚拟机软件，能够允许用户在宿主机上像运行程序一样运行一些操作系统，通常能够从根本上解决因Windows版本问题而导致的兼容性问题，并且可以运行Linux、Android等其他操作系统或环境。我本人使用VM差不多有十年了，尤其是现在Win11系统成为PC电脑上的主流操作系统后，VMware出现了一些之前从来没有出现过的问题，这可能和微软自家自带的Hyper-V虚拟机有关。打算总结一些VMware使用中常见却较为难对付的一些疑难杂症及其解决方法，所有解决方法均为本人亲自验证有效，通常能够根治这些问题。

序：个人推荐的VMware版本和Windows系统的对应关系

建议Win7环境下安装VM10；Win10环境下安装VM15 Pro；Win11环境下安装VM17.6及以上版本。

安装包从Broadcom官网下载的话还得先注册用户，很麻烦，建议随便找个第三方下载就行。这里只提供序列号：
VM10使用这个序列号：1G4LV-FZ25P-0ZCN8-ZA3QH-8C00C
VM15使用这个序列号：UY758-0RXEQ-M81WP-8ZM7Z-Y3HDA
VMware从17.5.2版本之后因被Broadcom收购，彻底变为免费软件，且不再区分是否为Pro版（安装完都是Pro版），故不再需要序列号。

以下开始各种疑难杂症的解读和解决。操作环境如无特殊说明，均使用Windows11 25H2以及VMware Workstation Pro 17.6.3 build-24583834。

一、在Win11操作系统上用VMware Workstation运行WindowsXP时，虚拟机出现极其严重的性能问题

在Win11操作系统上用VMware运行WindowsXP，WindowsXP系统一旦开机，这个症状就全程存在，具体表现和经验为：

1. WinXP操作系统慢如蜗牛，每进行一次操作都有严重的卡顿和停滞，跟CPU或内存占用满了一样，但任务管理器中各项性能指标均正常。且升级虚拟机配置无法对这个现象起到任何改善作用；
2. 操作系统播放出的任何音效、音乐都会变成非常缓慢卡顿的杂音，例如开机启动音效；
3. 经过反复测试，该现象只在Windows11下发作，而且几乎必定发作，而在Windows10及以下环境中均无此类现象；
4. 在存在此类现象的Windows11环境下用VM虚拟机运行Windows98系统，操作系统通常会在启动后登录用户名时报大量错误并最终卡死，无法进入桌面；
5. 在存在此类现象的Windows11环境下用VM虚拟机运行Windows7系统，影响不大，Win7系统可以正常使用；
6. 此现象和VM版本无关，无论更换何种版本的VMware均不能解决问题；有人反映使用管理员权限启动VMware后就好了，但在我这里管理员权限并没有用；
7. 此现象和VMware Tools的状态、安装与否均无关；

这个问题困扰我很久时间，经过研究终于得到了解决。首先应当尝试用管理员权限启动VMware然后运行操作系统，如果问题仍然存在，以下将详解这个问题真正的原因及操作过程：

结论是微软自家自带的Hyper-V虚拟机和VMware存在严重冲突导致的。解决方法就是彻底禁用Hyper-V，但彻底禁用Hyper-V并不是一件容易的事情。

在【系统-可选功能-更多Windows功能】中，我们能够执行【启用或关闭Windows功能】：

首先将这里的【Hyper-V】、【Windows沙盒】、【Windows虚拟机监控程序平台】、【适用于Linux的Windows子系统】、【虚拟机平台】前面的勾全部取消，然后应用更改（注意，某些版本的系统中这些条目可能未被完全汉化，可能存在为英文书写的情况，需要注意甄别）。但关键在于，这并不能彻底禁用Hyper-V，网上的各种说法基本上都止步于此。

若想真正彻底禁用Hyper-V，需要在【系统-隐私和安全性-Windows安全中心-设备安全性-内核隔离-内核隔离详细信息】中，关闭【内存完整性】和【固件保护】。【本地机构安全保护】和【Microsoft易受攻击的驱动程序阻止列表】可以保持开启不用关闭；关闭这些有什么不利影响？我认为没有什么不利影响，我所有的计算机都关闭了这些。如下图所示：

有一些计算机可能在【内核隔离】中看不到【固件保护】这一个栏目，界面可能会是这样：

这种情况需要在注册表编辑器（cmd然后regedit）中找到【计算机\HKEY_LOCAL_MACHINE\SYSTEM\CurrentControlSet\Control\DeviceGuard】，在这个文件夹中，可以看到一个名为【EnableVirtualizationBaseSecurity】的REG_DWORD值条目，双击打开它，将其值由1改为0，确定，关闭；

再检查一下【计算机\HKEY_LOCAL_MACHINE\SYSTEM\CurrentControlSet\Control\DeviceGuard\Scenarios\SystemGuard】中，是否存在一个名为【SystemGuard】的文件夹，若有，检查其下是否有名为Enabled的REG_DWORD值条目，若有，将其值改为0；如果找不到【SystemGuard】文件夹或者Enabled的值已经为0，可以不用管了。

然后找到命令提示符图标（通常在开始菜单-Windows系统中可以找到），右键单击并选择“以管理员身份运行”。输入以下命令：

bcdedit /set hypervisorlaunchtype off

回车执行，然后输入

DISM /Online /Disable-Feature:Microsoft-Hyper-V

再回车执行，结果如下图：

这两步我认为似乎并没有什么特别大的用处，但还是建议执行。以上全部执行完毕后，重启计算机，再强调一次，必须重启计算机。重启后，再进入VMware中的WindowsXP系统，可以发现一切都正常了。再进入Windows98操作系统，也一切正常。

以上一些内容部分参考了来自于Virtualbox.org中的一篇帖子：https://forums.virtualbox.org/viewtopic.php?t=99390 ，可以看到这个问题在2020年可能就已经出现在了Virtualbox虚拟机上（Win11于2021年发布）。故针对这个现象，个人猜想可能性最大的就是微软Win11的开发人员故意让Hyper-V和其他虚拟机软件发生冲突，且让Hyper-V不能被用户轻易关闭，从而挤占虚拟机软件的市场空间。当然还存在一种可能性（比较小）就是Win11和Win11开发人员实在太差劲以至于没有预料到Hyper-V和其他虚拟机发生冲突的情况。

（又是对抗微软垃圾工程师的一天..）

二、从VMware Workstation安装VMware Tools跳报错框：“VMware Tools不再随旧版客户机操作系统的VMware Workstation一起提供…”，以及其他任何导致VMware Tools不能从VMware Workstation自动更新或安装的情况：

这个问题是由于VMware Workstation不再内置远古老版本操作系统的VMware Tools的安装包导致的。我们需要手动安装WMware Tools。

还是以WindowsXP为例，首先从这个网址下载适用于WindowsXP的VMware Tools镜像：https://packages-prod.broadcom.com/tools/frozen/windows/winPreVista.iso ，应该名为【winPreVista.iso】。若此链接失效，也可以从其他途径自行寻得。

确保虚拟机为关闭状态，在【编辑虚拟机设置】里，添加新硬件-CD/DVD驱动器，然后完成：

选择这个新添加的CD/DVD驱动器，右侧【连接-使用ISO映像文件】，路径定位到刚才下载的VMware Tools镜像，我们这里是【winPreVista.iso】；

添加完毕后，启动WindowsXP虚拟机，可以在“我的电脑”里看到一个新的光驱驱动器，卷标名为VMware Tools。双击它，即可开始安装VMware Tools。建议选择“完整安装”。

三、虚拟机的显示分辨率不能以正确比例缩放，图标过大或过小，窗口大小调整后导致黑屏、花屏、桌面消失、资源管理器只有框等类似的问题

在【编辑虚拟机设置里】，点击【显示】，将右侧内容按照下图设置，重点是勾选“拉伸模式”。再进入操作系统后，桌面右键-显示，修改显示分辨率，改到合适的值即可。不要从宿主机的VMware兼容性里调整DPI缩放比例，没有用。

四、虚拟机和宿主机之间复制超大文件，结果导致宿主机C盘容量骤减甚至爆满的现象

这个原理是当VMware在宿主机和虚拟机交换文件时，这个文件会被先暂存于C盘，然后再挪到虚拟机或主机中去。不论复制成功还是复制失败，该文件都会在C盘形成缓存；如果文件体积较小一般可以不用管，宿主机的Windows会定期清理这些缓存文件；但问题通常出在复制超大文件上，如果宿主机C盘容量不足则会导致复制失败，如果虚拟机硬盘容量不足也会导致复制失败，但就算是失败以后，这些缓存形成的文件仍然会留在了C盘的缓存路径里。这个路径为：

C:\Users\你的用户名\AppData\Local\Temp\vmware-你的用户名\VMwareDnD

故宿主机和虚拟机但凡交换过超大文件或者大量文件后，无论复制失败或成功，都有必要在这个目录检查一下，手动清理掉这些缓存文件。

五、虚拟机系统删除文件后，宿主机硬盘空间未被正确释放的问题

即已经彻底删除虚拟机中的大量体积的文件后，宿主机中的虚拟机系统文件（.vmdk文件）大小丝毫未减。此时应当在VMware主界面右键虚拟机-管理-清理磁盘，点击“立即清理”，即可释放这些空间：